Die individuelle Yogapraxis bietet die Möglichkeit individuelle Übungsfolgen zu konzipieren. Der Inhalt, die Wirkung und die Ausrichtung dieser Übungspraxis orientiert sich an der persönlichen Situation des einzelnen Menschen und vertieft das selbstständige Üben zu Hause.

In besonderen Lebenssituationen, bei starken körperlichen und psychischen Problemen ist es oft nicht möglich am Gruppenunterricht teilzunehmen, hier bietet der Einzelunterricht eine sehr gute Alternative zum Gruppenunterricht.

Die Konsultation steht am Anfang und dient dazu, die besonderen Bedürfnisse herauszufinden, etwaige Beschwerden zu verstehen und Ihre körperlichen Bedingungen zu erkennen. Nach den Ergebnissen dieser Konsultation wird die Richtung der Übungspraxis bestimmt.

Der individuelle Unterricht dient dazu eine Yogapraxis zu entwickeln, mit der zu Hause eigenständig geübt werden kann. In jeder Stunde wird ein Übungsprogramm erarbeitet und auf einem Blatt Papier fixiert. Dieses Programm kann zu Hause und in der nächsten Stunde geübt und weiterentwickelt werden. Mögliche Missverständnisse werden korrigiert und in die Erfahrungen der eigenen Übungspraxis eingearbeitet.

Die ersten Einzelstunden (3 bis 6 Einzelstunden) verteilen sich so nach Absprache über einen Zeitraum von etwa drei Monaten. Dabei hat es sich als sinnvoll erwiesen, den zweiten Termin schon nach kurzer Zeit (etwa nach ein bis zwei Wochen) festzulegen, weil am Anfang mehr Korrekturen nötig sind. Später dagegen genügen größere Abstände (vier bis sechs Wochen) zwischen den Unterrichtsterminen.

Weitere Einzeltermine sind je nach Bedürfnis im Anschluss an den 3 monatigen Unterrichtsblock möglich, sei es um die Praxis zu intensivieren, neu zu beleben, oder auf veränderte Gegebenheiten zu reagieren.

Bei vielen Krakenkassen besteht die Möglichkeit einer Bezuschussung der individuellen Yogapraxis im Rahmen der Prävention.

Sie können mir gerne eine Email
mit Ihrem Anliegen und Ihrem Kontaktdaten zusenden.